1. 确认钱包中的币种类型

在使用imToken钱包进行提币和卖出之前，首先需要确认钱包中所拥有的币种类型。打开钱包，在“资产”页面中可以看到所有可用的数字货币。

2. 填写提币地址和数量

在确认自己持有的数字货币后，需要选择对应的数字货币进行提币操作。这时需要输入提币地址和数量，可以选择复制地址或者手动输入。提币地址一定要填写正确，否则可能无法成功提币。

3. 交易大盘充值

提币完成后，需要将数字货币充值到交易大盘中。打开大盘的充值页面，在页面上找到自己充值地址和充值数量。同样需要注意填写地址和数量的准确性，如果填写错误，可能会导致资产丢失。

4. 等待充值确认

充值完成后，需要等待大盘确认。在这个过程中，可能需要等待一定的时间，具体时间取决于数字货币的类型和使用的交易大盘的不同。

5. 在交易大盘中卖出

等充值确认完成后，就可以在交易大盘中卖出数字货币了。打开交易大盘的交易页面，可以看到所有可用的买卖单，选择对应的买单卖出即可。在卖出时，需要注意交易大盘收取的手续费，避免因手续费过高导致交易亏损。

6. 注意事项

在使用imToken钱包进行提币和在交易大盘中卖出数字货币时，需要注意以下几点：
1. 确认数字货币的种类和数量，避免操作错误
2. 填写提币地址、充值地址和数量时，需要仔细核对，避免因填写错误导致资产丢失
3. 钱包和交易大盘均需要进行实名认证，确保资金的安全性
4. 在交易时要注意手续费，避免因手续费过高导致交易亏损
5. 在交易大盘中交易时，需要注意市场波动和价格变化，控制风险。